Tinch tong odati
Ertalab uyg‘onganda birinchi bo‘lib telefonni emas, o‘zingizni tinglang. Derazani ochib, chuqur nafas olish va sekin cho‘zilish butun kunga ijobiy kayfiyat beradi.
Erkaklar uchun qulay hayot tarzi va kundalik farovonlik
1plzzdorovje erkaklar uchun oddiy, ammo foydali odatlar, dam olish g‘oyalari va qulay aksessuarlar haqida yozadi. Maqsadimiz — bosimsiz, sekin va tabiiy qulaylik.
Katalogni ko‘rish
Kundalik qulaylik uchun foydali odatlar
Katta o‘zgarishlar o‘rniga, har kuni kichik qadamlar qo‘yish ko‘proq foyda keltiradi. Ertalabni sokin boshlash, ish vaqtida tanaffus qilish, kechqurun esa sekinlashish — hammasi birgalikda kun davomida o‘zini yengilroq his qilishga yordam beradi. Bu tavsiyalar umumiy turmush tarzi haqida bo‘lib, tibbiy maslahat emas.
Uzoq o‘tirishdan keyin tanaffus
Har 40–60 daqiqada stoldan turib, yelkalar va bo‘yin uchun yengil harakatlar qilish mushaklarni bo‘shashtirishga yordam beradi.
Kechki sekinlashish marosimi
Telefonga kamroq qarash, sokin musiqa tinglash yoki kitob o‘qish kechki dam olish uchun oddiy, ammo samarali odatlardir.
Kichik odimlar, barqaror natijalar
Bir haftada bitta foydali odat qo‘shing: masalan, kuniga qo‘shimcha 10 daqiqalik sayr yoki qisqa tinchlik daqiqalari.
Ommabop aksessuarlar
Katalogda erkaklar uchun qulay o‘tirish va dam olishni qo‘llab-quvvatlovchi aksessuarlar jamlangan. Ular turmush tarzini yengillashtirishga qaratilgan.
Yumshoq o‘tirish yostiqchasi
Uzoq o‘tirishda yumshoq tayanch beradigan yostiqcha. Uy ofisi va ish joyi uchun mos.
179 000 so‘m
Uyda dam olish to‘plami
Sokin kechalar uchun mo‘ljallangan yengil aksessuarlar to‘plami. Oddiy dam olish muhitini yaratishga yordam beradi.
229 000 so‘m